前几天从电驴上下载了这本电子书PDF版，粗略地快速浏览了一遍，觉得对于想写日记的朋友还是挺有帮助的，怎样才能坚持写下去，日记应该怎样写或者写些什么，里面都有一些指导。
本书所介绍的”晨间日记”，可以帮助大家记录宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧，活用于实现自己的梦想。所以，请大家务必要善加运用”晨间日记”，一步一步地实现自己梦想，创造美好的未来。
作者序
各位读者看到这本书的书名，一定会觉得很奇怪，为什么日记会选在“早上”的时间写呢?一般人不是都在晚上写日记吗?你是不是也有相同的疑问呢?
我绝对不是为了要故意吸引大家的注意，才把书名命名为《晨间日记的奇迹》。早上写日记的确有它的优点，我将早上写日记的优点整理为以下五项。
“ 早上写日记的好处 ”:
1.可以做好一天的准备。(计划性)
2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(持续性)
5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)综合以上几点，我们可以知道，”晨间日记”能够让你的工作变得很有效率，并且也可以让写日记的习惯长久地持续下去，同时也让你将过去宝贵的经验或智慧和未来做结合，提高自己迈向成功之路的几率。
诚如各位所知，成就一份事业，必须有计划、有步骤地一步一步往前。和一个完全没有计划、每天总是慌慌张张迎接早晨来临的人比起来，一个借由”晨间日记”来回顾以前、订定今日计划的人，在工作上的表现与成果绝对会出色许多。
到目前为止，身为一位畅销书作者，以及出名的管理经理人，我每年都替许多有钱人或成功企业家的第二代上课。教导他们有效的”学习方法论”，而他们的父母也规定他们必须每天写日记。事实上，每天确实写日记的学生，在全国的模拟考试排名当中，也真的都名列前茅。
由此可以知道，”晨间日记”的确发挥了它莫大的效果。
只是，光只是在”早上”写日记是不太够的，重要的是”写了什么样的内容”。把发生的事情记录下来，不叫做”日记”，只是单纯的”日志”而已。像警察的值班日志或新进员工的业务日志，可以只单纯地记录所发生的事件。但是，假如你是为了实现自己的梦想而写日记，就不能忽略”情绪”这一环了。
事件和情绪通常是一起被刻画在脑海里的。假如只记录下所发生的事件，而没有记录下情绪的话，要回忆当时的事件是很困难的一件事。假如能够同时记录下情绪的话，回忆事件的准确率将会提高二倍、甚至三倍以上。因为情绪比较容易在我们的脑海留下深刻的记忆。
当我们要回想过去宝贵的经验时，如果能够提供较多的关键字和关键画面，可以让我们更快速且真实地想象出当时的画面。人类的大脑和电脑是一样的，要搜寻画面时，假如能够提供更多的关键字和关键画面，可以更快速、更准确地搜寻到自己要的东西。
漫无目的地写日记，无法帮助自己回想过去的经验，反而会让宝贵的经验慢慢从人生中消失。请各位仔细想想看，一个怀着梦想，想爬上眼前高山的人，和一个借由写日记，脚踏实地一步一步迈向成功之路的人，哪一个会先成功呢?
本书所介绍的”晨间日记”，可以帮助大家记录各位宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧，活用于实现自己的梦想。所以，请大家务必要善加运用”晨间日记”，一步一步地实现自己梦想，创造美好的未来。实现梦想领航者
佐藤 传
二 00 五年三月
你可以在这里下载这本电子书。（PDF版，2.1M）
[晨间日记的奇迹].(日本)佐藤传
对于我来说早上的时间太宝贵了，要想挤出时间来些日记，简直不可想象
@sosohehe
这个问题在这本书中是一个重点解答的事项。如何在早上不够用的时间里挤出时间来？请读此书。
自从离开校园就没怎么好好读过书啊